城市人群每天大約有80%—90%的時間是在室內度過的，但久居室內的人卻出現了頭痛、咳嗽、疲倦等多種不適癥狀，嚴重者甚至產生了多種疾病，這主要與室內空氣污染有關。

  其中兒童、孕婦是室內環(huán)境污染的最大受害者，因此，重視室內空氣質量、防范室內空氣污染應成為大眾關注的焦點，家中有孕婦、兒童以及準備懷孕的夫婦要格外重視室內環(huán)境問題。

  今天，北京市疾病預防控制中心環(huán)境衛(wèi)生所沈凡就來為大家講一講如何凈化室內空氣。

  主要來源

  室內空氣污染

  來源分為兩部分

  室內空氣污染的主要來源分為室內和室外兩部分。室內來源主要包括燃煤、燃氣、室內吸煙、裝修、家用電器、室內烹調、化妝品與生活化學品的使用；室外來源則主要是室外空氣中的各種污染物，包括工業(yè)廢氣和汽車尾氣等，通過門窗進入室內。

  而根據室內空氣污染物形成的原因，還可將其分為以下幾類：1)燃燒產生的污染物，2)室內裝飾裝修帶來的污染物，3)生活、工作場所中的電磁輻射，4)生活和工作場所中的致敏原，5)空調系統(tǒng)帶來的空氣污染物等。

  危害和防治

  室內空氣污染物會引起人體呼吸系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)多種疾病發(fā)生，下面將介紹幾種主要室內空氣污染物的健康危害及防護措施。

  甲醛

  甲醛是一種無色易溶的刺激性氣體，主要存在于人造板材及其制品、家具、地毯、膠黏劑、烹調油煙、煙草煙霧中。國際癌癥研究機構(IARC)已于2004年將甲醛上升為一類致癌物質，兒童和孕婦對甲醛尤為敏感，健康危害也更大。

  長期接觸低劑量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，如流淚、打噴嚏、咳嗽，甚至出現眼結膜炎、鼻炎以及支氣管炎等，還可引起鼻咽癌、結腸癌、腦瘤、月經紊亂、妊娠綜合征、新生兒染色體異常、白血病、青少年記憶力和智力下降。人體接觸甲醛還可引起過敏反應，使兒童及成人患哮喘的危險明顯增加。

  常見的甲醛污染危害嚴重的場所包括新裝修的居室、辦公室、會議室、賓館、KTV包房和家具商場、建材商場等。

  預防措施：消除室內空氣中甲醛的主要措施為加強室內通風，并注意在裝修中使用優(yōu)質建筑材料等。

  電磁輻射

  家庭和工作場所中的各種家用電器如微波爐、冰箱、電視機、電腦、手機及辦公自動化設備的普及給生活工作的環(huán)境帶來了電磁輻射污染，越來越多的研究發(fā)現射頻輻射對健康確實有影響。

  如可能引起人類眼晶狀體后極部發(fā)生混濁改變、女性月經周期紊亂等，還可引起中樞神經和自主神經功能紊亂，主要表現為頭暈、乏力、失眠等。

  超大劑量或長期低劑量的輻射，均可能增加惡性腫瘤的發(fā)生率。盡管到目前為止，還沒有一項權威的研究指出手機輻射確實會對人體健康造成損害。2002年英國教育部還發(fā)出通知，禁止16歲以下的學生使用手機。在這一通知所附的一份研究報告中說，孩子們的神經系統(tǒng)處于發(fā)育階段，對手機輻射的抵抗能力特別脆弱，從而增加其受到健康損害的風險。

  預防措施：日常需要盡量做好自我保護。如在手機撥號時不要急于靠近耳部，當接通后再靠近，以減少手機在上網發(fā)射瞬間所產生的高強度電磁波輻射；盡可能減少手機的使用頻率。在使用微波爐時注意要遠離微波爐窗口1米以上；盡量減少使用電腦、電視等電磁輻射較大的電器的時間等。

  塵螨

  室內引起變態(tài)反應常見的塵螨為戶塵螨和粉塵螨，主要孳生于臥室內，多在被褥、枕頭、床單、不常洗滌的厚纖維衣服中，還可在沙發(fā)、地毯、窗簾等處生長繁殖。塵螨以人體脫落的皮屑等為食，喜歡生活在溫暖潮濕的地方，通過人的活動到處擴散。

  某些易感人群長期吸入塵螨致敏原可引起哮喘、過敏性鼻炎及皮膚過敏等。塵螨過敏患者的發(fā)病特點是夏秋季、冬季癥狀明顯加重，癥狀一直持續(xù)無季節(jié)性。

  預防措施：塵螨生存能力強，消除塵螨過敏原非常困難，通常采用的方法為通風、使用殺螨劑、培養(yǎng)清潔衛(wèi)生習慣、改用新的家具、對被褥進行包裝等，都能取得一定效果。

  真菌

  空氣中一些致病真菌可導致不同過敏性疾病、皮膚病等疾病。如研究發(fā)現房屋的潮濕程度與霉菌的量與成人及兒童的呼吸道癥狀有很強的相關性。

  預防措施：通風降濕、保持干燥是消除居室內霉菌的重要手段，還要注意經常打掃室內衛(wèi)生，及時清理室內的霉變物質等。

  氡

  氡主要存在于建筑材料磚塊、石板以及裝修材料如花崗巖、大理石中，而氡氣及其衰變產物在近年來的研究中被發(fā)現會引起肺癌發(fā)病率的增加，因而引起了人們的廣泛關注。

  預防措施：消除室內氡的主要方法是進行有效的通風換氣，由于氡的相對密度比較大，因而在通風時應注意打開居室內最接近地面的窗戶進行通風，有條件的可在門的下方加開百葉窗進行通風。同時在裝修中注意不要使用放射性含量相對較高的石材如花崗巖、頁巖等。
 

  揮發(fā)性有機化合物

  揮發(fā)性有機物(volatile organic compounds，簡稱VOCs)種類多、成分復雜，除前述的醛類外，還包括苯、甲苯、二甲苯、氯仿等，主要來自各種涂料、黏合劑及人造材料。日用品中也含有大量的VOCs，如香水和染發(fā)劑、清潔劑、光亮劑、殺蟲劑、干洗劑、修正液等。

  VOCs主要影響人體中樞神經系統(tǒng)功能，出現頭暈、頭痛、嗜睡、無力、胸悶等癥狀；還會影響消化系統(tǒng)，出現食欲不振、惡心等癥狀；嚴重時可損傷肝臟和造血系統(tǒng)，出現變態(tài)反應、引起血液病等。VOCs還可能導致胎兒流產率增加、出生低體重兒的發(fā)生率增加，并與某些出生缺陷性疾病如消化道狹窄、腭裂、先天性心臟病、神經管畸形等有關。更為嚴重的是VOCs中有20多種污染物經論證被確認為致癌物或致突變物質。

  VOCs還是造成不良建筑綜合征(SickBuildingSyndrome,簡稱SBS)的主要原因之一。SBS的主要癥狀為眼、鼻、咽喉部有刺激感、頭疼、易疲勞、呼吸困難、皮膚刺激、嗜睡、哮喘等。

  某些特定場所中VOCs的濃度會很高，如吸煙室、印刷廠、健身房、美容院、地下室等。

  預防措施：其消除措施與甲醛相同，主要是加強室內通風，并注意使用優(yōu)質建筑裝飾材料。

  軍團菌

  軍團菌病是由軍團菌引起的疾病，癥狀主要有兩種基本類型。一種臨床癥狀與肺炎類似，稱軍團菌肺炎。另一種是龐蒂克熱，主要表現為感冒癥狀。軍團菌的傳播途徑主要是人體吸入了空氣中含有這種細菌的水霧或微粒，如淋浴水、溫泉水、空調冷凝（卻）水等。

  預防措施：對于2—3天沒用的淋浴水，或利用太陽能加熱的洗浴水，入浴前應先放水1—2分鐘，放凈死水；對于溫泉水、空調冷凝（卻）水則應定期進行水質檢測，加強水質消毒。吸煙、酗酒、糖尿病等免疫力低下的易感人群，更應注意日常預防工作。

  集中空調通風系統(tǒng)污染

  賓館、飯店、商場、公寓和大型寫字樓等使用集中空調通風系統(tǒng)進行室內通風換氣和冷熱調節(jié)，一旦污染引起的疾病主要有三類：呼吸道感染（如軍團菌病）、過敏癥（如哮喘）和不良建筑綜合征。

  預防措施：加強中央空調衛(wèi)生管理和定期進行衛(wèi)生檢測是預防群體性健康危害的重要方法。

  凈化技術

  家里裝修后不妨擺點綠色植物

  室內空氣污染具有普遍性、持久性和復雜性的特點，除了開窗通風，還有什么空氣凈化技術可消除或降低室內空氣中的各類污染物濃度呢？目前，室內空氣的凈化途徑主要有過濾、吸附、催化凈化、紫外線消毒凈化、臭氧凈化、負離子凈化、生物凈化和植物凈化這幾類方法。

  過濾和吸附的方法，主要是通過膜材料或合成纖維等過濾材料及活性炭等，對污染物進行過濾和吸附，但它們均具有各自的局限性，如去除VOCs效果有限、無法根除污染物及易隨著使用時間延長而失效等。

  近年來開發(fā)出的催化凈化、紫外線消毒、臭氧凈化和負離子凈化等技術，在去除VOCs、生物性污染等方面有一定效果，但容易產生臭氧等副產物，造成二次污染，因而在使用上要根據實際情況綜合考量。

  生物法處理大氣污染物是一項新興技術，主要是在過濾器中覆蓋生物膜，使污染物降解為二氧化碳和水，可以有效降解苯、甲苯、乙苯、二甲苯等污染物，但費用昂貴。

  利用植物凈化空氣、阻滯灰土、減弱噪聲，同時美化居室環(huán)境，也逐漸引起人們的注意。如利用常青藤、盆栽菊花可清除室內空氣中的苯等有機污染物，蘆薈、吊蘭能把甲醛轉化為糖類、氨基酸等天然物質，茶花、仙客來、紫羅蘭、晚香玉、牽?；?、石竹等可以通過葉片吸收有害氣體。裝修后不妨通過合理選擇綠色植物協助凈化室內空氣。